あなたの趣味はなんですか?

雲南市の社会保険労務士の梶谷です。

お盆になりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今日はこの暑い夏をさらにアツくして乗り切ろうというお話です。


「あなたの趣味はなんですか?」と聞かれて皆さんはどうお答えするでしょうか?

自信を持ってはっきりとコレです!と答えられる方もいれば、趣味と言える趣味はないなぁ…という方も多いのではないかと思います。

私はどちらかというと後者でした。

テニスは長い間やっていましたが最近はさっぱり。youtubeとかもよく観るけど、趣味というのもなぁ…という感じでした。
ちなみに最近お気に入りのユーチューバーはサイボーグAD飯岡さんです。

そんな私ですが、最近自信を持って趣味と言えるものができました。それは、

サウナです。

有名なところではネプチューンの原田泰造さん主演でテレビドラマ「サ道」が絶賛放映中です。
ひと昔前はおじさんの趣味というイメージでしたが、最近は若者のサウナー(サウナ愛好家のこと)が急増しています。

最近はサウナにドハマりしていて、もはやサウナのない生活は考えられません。

そこで今回は、どこに需要があるのか分からない、

1.サウナの魅力ベスト3

2.山陰おすすめサウナベスト5

をご紹介したいと思います。


1.サウナの魅力

「熱すぎて苦痛」、「息苦しい」、「何で好き好んで苦行するの?バカなの?」などよくないイメージも多いサウナですが、それはサウナの楽しみ方を知らないだけ。

本当はとっても素晴らしいサウナの魅力についてご紹介します。


まずは人それぞれですが、正しいサウナの入り方についてご紹介します。

①身体を清める
まずは洗い場で身体と頭をしっかりと洗います。他のお客さんへの配慮もありますが、身体を先に洗うことで皮膚の汚れが落ち、汗をかきやすいといわれています。

②サウナ室に入る
身体をしっかり拭いてからサウナ室に入ります。入る時間は熱さにもよるし人によって様々ですが、私は8~10分程度です。上の段の方が熱くなっているため、初心者は下の段をおすすめします。
「サウナが好きな人はあの熱いのが好きなんでしょ?」と思われるかもしれませんが、サウナ室にいる時間は普通に熱くて苦しいです。でなければあまり意味がないのです。


③水風呂に入る
サウナでしっかり汗をかいた後は水風呂に入ります。ここで注意点として、水風呂に入る前に必ずかけ湯やシャワーで汗を流しましょう。これをしないとサウナー界では「汗流しカットマン」として忌み嫌われます。
水風呂も水温によりますが、1~2分が目安です。初めは水風呂は冷たくて入れないかもしれませんが、少し我慢して入ると身体と水の間に温度の膜(通称:羽衣)ができ、気持ちよくなってきます。

④休憩する
水風呂の後はベンチに腰掛けたり、デッキチェアがある場合は横になります。特に外にそれらがある場合に休憩するのを「外気浴」といいます。
持論ですが、サウナ室も水風呂もこの外気浴のための舞台装置に過ぎず、サウナはこの外気浴こそが本番だと思っています。
急激な暑さと冷たさで脳は「これはヤバい!生命の危機だ!」となります。そこでじっくり休憩をとることで、いわゆる「ととのった~」という何ともいえない幸せな感覚が訪れます。

⑤:②~④を3~4セット繰り返す
サウナに来て1回入るだけで帰ってしまってはもったいありません。体調と相談しながら、3~4回繰り返して極上のサウナライフを楽しみましょう。


それでは私的サウナの魅力ベスト3をご紹介します。

3位 ダイエット効果

サウナにはダイエット効果があります。一説ではサウナで出るのは水分だけでやせる効果はないとも言われていますが、代謝が改善したり、脂肪が燃焼しやすくなったりとダイエットに適しているというデータもちゃんとあります。

サウナのおかげかどうかは分かりませんが、私自身171cm、51kgと肥満とは無縁の体型を維持しています。(やせすぎ)

2位 疲労回復効果

サウナに入ると体内の老廃物が汗と一緒に排出され、疲労回復につながります。また適度に外気浴を挟むことで心身ともにリラックスすることができます。

サウナに入った日はよく寝つけ、深い睡眠がとれるという効果も期待できます。

これらを求めてサウナに足繫く通うビジネスマンも多いのだとか。

1位 気持ちいい

「こまけぇこたぁいいんだよ!」ということで、理屈抜きで気持ちいいというのがサウナの魅力第1位です。

とにかくサウナは気持ちがいい。サウナの熱さや水風呂の冷たさにも慣れて外気浴をキめれるようになったら、「あれ、これ合法でいいの?」というレベルの気持ちよさが味わえます。

自分の好みの温度や環境を求めて理想のサウナを求めるのもサウナの楽しみ方の一つです。


2.山陰おすすめサウナベスト5

5位 おろち湯ったり館(島根県雲南市)

私の住む雲南市三刀屋町から最寄りの温泉施設が5位にランクインです。

ここのサウナは92℃前後としっかり熱いのですが、ハーブの香りと適度な湿度で息苦しさが少ないのが特徴です。
水風呂も広さがあり、混んでいる時でも待たずに入れます。

ここは外気浴が抜群なのも特徴で、屋上の露天風呂にあるベンチで休憩するとヤベーくらいととのうこと間違いなしです。

http://unnan-ud.com/orochi/
おろち湯ったり館ホームページより転載

4位 GOOD BLESS GARDEN(鳥取県米子市)

4位は鳥取県米子中心部にあるこちらの施設です。

こちらの魅力は立地の良さもさることながら、100℃を超えることもあるサウナ室の強烈な熱さです。

水風呂もしっかり冷えていて、この施設の特徴でもある通称ととのいルームは外気浴ではないながらも、快適な温度で静かにととのうことができます。

https://sauna-ikitai.com/saunas/7260
サウナイキタイより転載

3位 玉峰山荘(島根県奥出雲町)

奥出雲の自然豊かな土地に佇むこちらの温泉旅館が3位にランクインです。

ここはサウナ・温泉・水風呂・食事といった施設全体のバランスが非常に良いです。
ですのでガチガチのサウナーでなくても、温泉に行ったついでにサウナも楽しむといった使い方ができますので、初心者の方にもオススメです。

日帰り入浴もありますが、宿泊の食事がとても美味しいので、泊まりでの利用で朝サウナをキめるというのもアリです。

https://sauna-ikitai.com/saunas/2457
サウナイキタイより転載

2位 Nature Sauna(鳥取県琴浦町)

2位は知る人ぞ知るこちらのサウナです。

3位の玉峰山荘と違い、こちらのサウナは何かのついでに来たという人は恐らくほとんどおらず、サウナ好きのためのサウナといったところです。

その分、作りこまれたサウナ室、大山の湧水を使った水風呂、大自然の中での外気浴と、サウナーの心を射止めます。

サウナーならぜひ一度は行っていただきたい施設の一つです。

https://tottori-camppark.jp/sauna.html
TOTTORI-CAMPホームページより転載

1位 四季荘(島根県出雲市)

第1位に輝いたのは、今年オープンしたばかりのこちらのサウナです。

他のサウナには大変失礼な話ですが、ここのサウナはハッキリ言ってレベルが違います。個人的には断トツの1位です。

まずはラーメン屋一〇の味集中カウンターを思わせる木で区切られたサウナ室。立派なikiストーブには1時間ごとにオートロウリュが行われます。

施設の動線も完璧で、サウナを出るとすぐにかぶり湯があり、水風呂へGOです。水風呂は一番気持ちいい15℃前後に保たれていて、イベント時には一桁台になることもあります。

外気浴は計5つのデッキチェアがあり、目の前は木々が広がり静寂が心を落ち着かせます。

このような最高の環境なので、最近はもっぱらここに行っています。

https://shikisou.com/
四季荘公式ホームページより転載


※おことわり

こういった内容の記事を書くと、「コロナ感染が広がる中でサウナなんて注意が足りないのではないか」「サウナなんてまさに密室ではないか」といったご指摘もあろうかと思います。

ですが安心してください。今のところサウナから感染が広がったという例は少なくとも検索する限りではありません。

また県外の施設には流行拡大後は行かないようにしています。

当然、手洗いを行う、可能な限りマスクを着用する、会話はしないといった感染対策は徹底しております。

もちろんそれでもリスクは0ではありませんが、心身を健康に保つための手段だとご理解いただければ幸いです。


いかがでしたでしょうか?

あらためて誰が得をするんだという内容になりましたが、社労士試験など堅い内容の記事が続いたので、こういう記事も発信していけたらいいなと思います。

記事を書いてる途中からサウナに行きたくてたまらんことになってきました。
ふらっと四季荘に行ってくるとします。

まだサウナを経験されてないあなたも、ぜひ一度行ってみてはいかがですか?

近況報告

少しご無沙汰しました、雲南市の社会保険労務士の梶谷です。

事務所を開業してから2か月半ほど経ちましたので、近況などをお知らせしたいと思います。

社会保険労務士ってあんまり聞いたことないし、何かコイツ見た目も頼りなさそうだし、どうせ仕事もなくてヒマしてるんだろうなーと思われるかもしれませんが、実際は、

忙しいです

私自身これは予想外で、はじめは仕事なんてなくて当たり前だし、このウェブサイトも週1くらいは余裕で更新できると思ってました。

ところがどっこい、人とのつながりで様々なところからお話をいただき、幸いなことにヒマとは無縁の生活を送らせていただいております。

具体的には、

①働き方改革関係のお仕事

②両立支援(治療と仕事の両立)のお仕事

③年金相談のお仕事(見習い中)

④商工団体と連携した就業規則の作成等

⑤障害年金手続き

などをさせていただいております。

これらの仕事はほとんどが人とのご縁でご紹介いただいたもので、開業前に思い描いていたようなガンガン営業をかけるスタイルでもらったものではありません。

そんなこともあり、私のような個人事業主にとって人とのつながりというのは何よりも大切で、今までのところは本当にそれに恵まれていると思います。

ご紹介いただいた仕事については、手を抜かずとにかく一生懸命取り組むことで、恩返しをしたいと考えております。

また、巷では「士業なんて食えない」とか、「どうせAIに取って代わられる」とか言われておりますが、そうでもないなーと思います。

現に私食べていけてますし、事務所の家賃も払えてますし、たまの贅沢でクラフトビールも飲めてます。

そういう意味で資格も使い方次第だと思います。
ただ資格を取っただけで何の行動も起こさず、事務所で事業計画とにらめっこしてても何も生まれません。

とりあえず外に出て人と会う(こういう世の中ではありますが)ことで、仕事の種が生まれるのではないかと思います。

幸い、働き方改革が国の重要政策として進められていることもあり、少なくとも今は社会保険労務士という仕事の需要は十分にあります。

過去の記事で社労士試験について紹介させていただいておりますが、時間と労力(とお金)をかける価値のある資格だと自信をもって言えます。

また後日社労士試験についての記事を配信しますので、今年度の社労士試験を受験される皆様、頑張って下さい。


さて、ここで実際に開業して気づいた点、驚いたことを3つご紹介させていただきます。

1.テクノロジーの進化スゴい

こうやって自分でウェブサイトを立ち上げて、普通に情報発信しているわけですが、よくよく考えたらすごいことですよね。

私コードの1つも書けませんし、HTMLとかいわれてもなんじゃソレって感じです。

それでもこうやって簡単に記事を発信したり、事務所のことを紹介したりできるのってスバラシーって思います。WordPress様様です。

他にも当事務所では今のところ税理士は使わず、freeeという会計ソフトで経理をやっていますが、本当に簡単です。

あとおすすめしたいのがeFaxです。こちらがデータで送ったものが相手には紙で送られ、相手が紙で送ったものがこちらにはデータで送られるというすぐれものです。
お客さまに今までと違った対応をしていただく必要がないというところがとてもいいです。

こうした技術のおかげで、1人でも問題なく事務所運営ができております。

2.土日の概念がない

働き方改革に携わっている者としてこういうのもなんですが、今のところ土日という概念がほとんどありません。

というのも、平日は基本外に出て仕事をしており、そこで仕事をもらうこともあります。例えば書類の作成など。

ではそれをいつやるかというと、結局土日になることが多いです。

他にも経理事務、ウェブサイトの運営、書類整理といったことに加え、この社会保険労務士という仕事は常に勉強する必要があります。

最新の法改正に対応したり、新たな助成金について調べておくなどです。

そう考えると、個人事業主は「何もやることがない」という時間はないなー、と肌で実感しております。

とはいえそれがストレスになっているかというと、そういうわけではなく、今のところ割と楽しくやれているのが現状です。

3.働いた分だけ収入が増える

これはまぁ個人事業主なんだから当たり前といえば当たり前なんですが、やはり今まで会社に勤めてた人間からするとインパクトが大きいです。

今までは大体同じような給与が毎月毎月支払われてたわけで、「この仕事はいくらで、この仕事はいくら」みたいな考え方はしませんでした。

今は否が応でもいくらでその仕事をするのか自分で決めないといけない立場にありますし、決して安くない金額をお客さまからいただくからにはそれに見合った仕事をしようと思っております。

いわゆる行政協力の仕事についても、私に支払われる報酬の原資が国民の皆様の税金であることを忘れないようにしたいと考えています。

税金でご飯を食べているからといって後ろ指を刺される理由はないと思いますが、公金を使うに値する仕事をしていきたいものです。



つらつらと近況をご報告させていただきましたが、いかがでしたでしょうか?

まとめると、割と忙しくはしていますが、身体は元気だし充実しているといったところです。

唐突に画像をアップしましたが、このウェブサイトでも使っている画像をスタジオで撮っていただいた時のワンショットです。

「欠陥住宅を売りつけてきそう」とか、「高額な布団を高齢者に売りつけてそう」とか反応が散々だったのであえて載せてみました。

皆さんはどのような感想をお持ちでしょうか?

次回はお約束していた通り、社労士試験の勉強法の続きについて配信したいと思います。

トリニティカレッジ出雲医療福祉専門学校

雲南市の社会保険労務士の梶谷です。

先日介護福祉士の登録証が届いたので、母校のトリニティカレッジ出雲医療福祉専門学校に報告に行ってきました。

社会保険労務士を合格したのが2018年(平成30年)。2021年3月の開業まで何をしていたかというと、本校の介護福祉学科に通っていました。

いろいろと理由はありますが、理由は大きく2つ。

実は梶谷家、介護職一家です。父は介護施設で長年勤務しており、兄は現役の介護福祉士です。そこからどんな仕事なんだろう?と興味を持ったのが1つです。

もう1つは、介護職の人材不足です。ご存じの方も多いと思いますが、高齢化が進む中で介護職が不足しています。前職の銀行は私が辞めても別に誰も困らない(代わりはいくらでもいるから)のに対し、介護の現場では人が辞められたら困るわけです。
せっかく働くなら必要とされる環境で働きたい、と思ったのがきっかけです。

というわけで、まさか30歳を超えて学校に入り直すとは思っておりませんでしたが、トリニティに通うことに決めました。

ちなみにそれまでの経歴はコチラです。

かなり勢いで入学を決めた感もあるわけですが、不安もありました。

例えばジェネレーションギャップ。専門学校ということはほとんどが18~20歳の学生と一緒に学生生活を送るわけで、30歳を超えて流行にもうとい(「ヒゲダン」を知らなかった)自分がついていけるのかという心配。

また実習がちゃんとできるのかという心配もありました。もっぱら営業・事務に携わっていた自分にとって介護の仕事は未知の世界。実習は最長で1か月にわたるため、体力的にもしんどいだろうなぁと思っていました。

そんな心配もありながら、私の5つ目の母校での学生生活がどうだったのかをご紹介します。

【トリニティカレッジ出雲医療福祉専門学校】

学校の詳細についてはこちらのホームページで確認できます。

https://izumo.trinity.ac.jp/

結論から言うと、トリニティでの学生生活はとても充実していて、学校自体が素晴らしい学校です。(決して学校からそう言ってくれと言われているわけではない)

その理由を何点かご紹介させていただきます。

[学校の雰囲気がいい]

これ抽象的だけど1番大事だと思うんですよね。人間関係も含めて、雰囲気や環境さえよければ多少しんどいことがあっても乗り越えられると思うんです。仕事も同じですけど。

その点トリニティは人間関係で悩むことは少なくとも私はありませんでした。不安に思っていた若いコ達もいいコばかりで、私のようなおじさんにも気軽に話しかけてくれました。

そんな環境だったので、気持ちだけは若くいられました。鬼滅の刃や乃木坂46、若者が好むカフェのことも彼ら・彼女らに教えてもらいました。

また意外と私と同じように、働いてからトリニティに入学する方も多くて、昼休みはあーだこーだ言いながら談笑していました。

物理的な環境も抜群です。教室はガラス張りで、外からの光が差し込みます。廊下側もガラス張りなので、他の学科やクラスの友人とガラス越しに手を振り合うというほほえましい様子が見られます。

[先生方が親身に相談に乗ってくれる]

私の通っていた立命館大学はいわゆるマンモス大学で、基本的に何百人の学生が大講義室で授業を受けるのが標準です。そのため教授が一人ひとりの相談に乗るということは普通はありません。

トリニティは学生数がそれほど多い学校ではないため、何か分からないことや悩み事があれば気軽に先生方に相談することができます。

先生方の個性も豊かで、キャラが立っています。介護福祉士、社会福祉士、ケアマネ、看護師の資格・実務経験を持った先生方なので、教科書に載っているようなことだけでなく、より実践的な知識を学ぶことができます。

基本は優しく、時に厳しく指導いただける先生方がおられるため、特に現役の学生を預ける親御さんにもオススメできます。

[授業が充実している]

トリニティでの授業では実践的な知識もですが、介護福祉士試験の合格のために必要な知識を効率的に学ぶことができます。

数年連続で介護福祉士試験合格率100%という結果がそれを物語っていると思います。
常に国家試験受験を意識した過去問演習や、模擬問題演習などを行っています。

実技の授業も面白いです。特殊浴槽や介護用ベッド、演習に使う人形など設備も充実しているので、現場をイメージしながら実技演習を行えます。

ちなみに私はこの実技がめちゃくちゃ苦手で、実技試験では毎回ドキドキしながらやっていました。

トリニティでの学生生活は2年でしたが、間違いなく学習面では大学より学ぶことが多かったと思います。(大学はホントに勉強しなかった…)

[実習は大変だけど勉強になる]

実習ははっきり言って大変です。9時間(休憩含む)きっちり現場で実習し、その後は実習についての記録に取り組まなければなりません。そのような期間が最長1か月続きます。夜勤なども経験するため、体力的・精神的なタフさが求められます。

その分学ぶことも多いです。
授業だけでは学ぶことができない介護の現場を経験することができます。食事介助、排せつ介助、入浴介助、そして何より大切なのは利用者の方とのコミュニケーションです。

コミュニケーションについては私も苦労しました。何の問題もなくコミュニケーションを取れる方の方が少ないため、今まで銀行員だった自分にとっては「?」の連続でした。

実習が終わった後は「終わったー!」という充実感と解放感を味わうことができ、最高にビールが美味しい瞬間です。(20歳未満の飲酒は禁じられています。)

[意外と授業がびっしりではない]

トリニティでは基本的に9:00~16:50までの授業となっていますが、実際にはすべて授業が埋まっている日ばかりではありません。
日によっては昼からだったり、早めの時間に終わったりすることもあります。

そのため、適度に休息をとりながら学生生活を送ることができます。(実習期間をのぞく)

また、在学中にアルバイトをしたい学生や、何か資格を取得したいと思っている学生にもオススメです。

実際に私も授業の空き時間や長期休暇を利用して行政書士の勉強をして、在学中に取得することができました。

もちろん学生のもう1つの本分である遊ぶことに時間を使うのもオッケーです。


いかがでしたでしょうか?

トリニティでの学生生活は、
①学校の雰囲気がいい
➁先生方が親身に相談に乗ってくれる
③授業が充実している
④実習は大変だけど勉強になる
⑤意外と授業がびっしりではない


ことで2年間楽しく充実した毎日を送ることができました。

ちなみにですが、卒業時に公益社団法人日本介護福祉士養成施設協会様より表彰をいただきました。

表彰状

(おじさんにしては)頑張ったで賞だとは思いますが、1つ自信につながりました。

なぜ介護ではなく、社会保険労務士として開業の道を選んだのかはまた別の機会にお話しすることにしますが、この2年間の経験を業務にしっかりと活かしていきたいものです。

進路について悩んでいる学生や、既に介護の道に進みたいと考えている学生はもちろん、もう一度学び直したいと考えていると社会人の方にもオススメの学校です。

ぜひ資料請求や、オープンキャンパスへの参加などされてみて下さい。

ホームページ開設

雲南市桜


この度、梶谷社会保険労務士事務所のホームページを開設しました。

なにぶん知識0の状態で、自分で作成したものですので、見づらい、分かりにくいところも多いかと思います。

徐々にコンテンツも充実させて、皆さんに分かりやすく伝わるようなホームページにしていきたいと思っていますので、ご期待下さい。

画像は今年の雲南市の桜です。まだ十分楽しめますので、お立ち寄りの際はぜひ事務所に遊びに来て下さい。